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 第十三周升旗演讲——强身健体御寒冬 做好防护少疾病

作者:栾翠玉 点击次数:3985次 创建时间:2023-11-20

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家上午好!我是高一(10)班常珂依,今天我国旗下演讲的主题是:

强身健体御寒冬 做好防护少疾病

呼啸的寒风钻进我们的衣袖,北京的冬天已然来临。校园里的树木凋零了叶,我们铺上了厚厚的衣装。同时,咳嗽声不时在耳边响起,不少同学出现了发烧、头疼、咳嗽等症状,陆续回家休养。秋冬交际之时,万物凋零,天气骤寒,正是最容易染上疾病的时段。

要远离疾病,做好日常的防护是第一位的。在人群密集的地方自发戴好口罩,吃饭前后养成习惯净手,注意饮食营养搭配,保证睡眠时间质量。同时,要加强体育锻炼,提升身体素质。

期中考试后,为了强健同学们的体魄,学校的冬季长跑拉开了序章。踏着节律的鼓点,各色的长龙盘踞游走;迎着凛冽的寒风,我们迈出矫健的步伐;清冷的天遥挂,我们的青春在步履间喷涌出如火的激情。

冬季长跑,将会是我们学生时代不可缺少的回忆,更是我们强身健体不可或缺的良方。它可以为我们带来以下益处。

首先,十几分钟的慢跑可以有效的促进血液循环,增强我们的心肺功能和抵抗力,将病魔阻挡在外。这是最显而易见而直接的好处。

其次,冬季长跑让我们能从紧张而高强度的课堂中获得几十分钟的时间,走出教室,让清冽的空气充斥我们的肺,让智慧的头脑重新占领高地。亲近自然是获取能量最快速最惬意的方式。每一缕微风、每一丝阳光、每一捧新鲜的泥土,都能让我们在自然的气息中彻底的放松。下一次冬季长跑,去感受拂面的风,感受泥土的芬香和落叶的枯黄。同学们,好好利用冬季长跑,将疲惫的自己充盈起来吧!

再次,冬是一场来自自然的试炼。在凛冽的寒风里迈出的每一步,都是毅力的坚守,都是与懒惰和疲劳的斗争,都是对意志的磨练。冰冷的空气和寒风对我们的击打锤炼,最终都会化作我们源源不断的力量,陪伴我们走过青春,迈向未来。在这个寒冬,让我们在内心的火苗里,涅槃重生;用迎风向前的身影,向青春致礼,对生命礼赞。

蕴藏在冬季长跑下的,是奋斗不息的精神力量,是勠力同心的精神理念。让我们通过冬季长跑,共筑坚定信念与决心,展现新时代新青年的精神风貌,为国家的发展注入新的蓬勃青春活力!

冬日之阳,耀耀和煦。在这个寂静又充满力量的季节,唯剩激情的号子与激荡的青春在校园碰撞。让蓝、灰、绿、红、蓝、靛的长龙奔腾,咆哮,吟出坚定的信念,吟出不负使命的自信,吟出栗深林兮惊层巅的气势,吟出一零一学子的风采。

本周三,是中国二十四节气中的小雪。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。请老师、同学们都做好防护、注意保暖,积极锻炼、强身健体。

谢谢大家。

高一(10)班全体同学
2023年11月20日

升旗班级:高一(10)班
护旗班级:初一(10)班
护 旗 手:高一(10)班 程思源 张艺萱

高一(10)班升旗班

初一(10)班护旗班

高一(10)班常珂依做国旗下演讲

高一(10)班 程思源 张艺萱

撰稿人:栾翠玉
审稿人:于  元