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五月的初夏，阳光正好、微风不燥，正是辛勤耕耘、奔跑逐梦的好时节，可新的疫情防控形势，让我们暂离五彩的校园，暂别熟悉的学习方式，再一次开启了居家线上学习的生活。
虽然不能到校，但每周一的升旗仪式如期而至。全体师生利用网络在屏幕前“隔空集合”，举行了别开生面而又庄严的升国旗仪式。不一样地升旗仪式，一样地爱国情怀。共享视频里，伴随着庄严的国歌声，五星红旗冉冉升起，不同的空间里，同一股爱国暖流升腾汇聚。
每周升旗仪式上，同学们虽然在家，但是依然身着校服，面对屏幕中的国旗庄严的行注目礼。每个班级都安排了国旗下主题演讲，同学们互相学习，互相交流，“停课不停学，隔空不隔爱”，集体的温暖一直都在，对祖国的热爱之情也愈发升华。
5月9日 生命至上 安全第一
当你看到一株嫩绿的草芽，在初春的寒冷中萌发，经历无数次电闪雷鸣的严峻考验后奇迹般屹立，你又是否会感慨小草尚知为生命搏发？安全与生命息息相关，紧密相连。一个小小的隐患未来就可能酿成一次大的事故，一个微小的疏忽就有可能铸成无法挽回的损失，安全于你我而言，重于泰山。
高一5班李奕萱国旗下演讲
敬爱的老师、亲爱的同学们，我是高一5班的李奕萱。今天我国旗下演讲的主题是“生命至上 安全第一”。
生命，清晰又朦胧，清晰在生老病死的周期一律，朦胧在柳暗花明的变幻无常。珍惜生命，做好面对突发状况的准备，才是面对未知未来的最好态度。
疫情复发，我们又被迫坐在这方小小的屏幕前。没有宽阔的操场，没有欢声笑语，我们都想到外面耍一耍。但是，在迈进人流之前，要好好想一想：我们是否能够对未来可能发生的情况负责。
或许出游只是一时兴起，你可能面对接触阳性患者之后的21天隔离，这是否是你向往自由的本意；你可能面对的是病痛在身体上和精神上的折磨，这是否是得不偿失；你可能将源头由一个中心传向另一个中心……
每个人都有一己私欲，但当与集体利益发生冲突的时候，不同人会做出不同选择。4月13日，大黎镇一名男子郭某，从中山市返乡，回到该镇时，村委明确告知其要进行7天居家健康监测。但他于四月十八号私自驾车前往中山市，随后又返回大黎镇，使得当地好不容易控制好的疫情复发。相反，北京市218号确诊人员对自己严加隔离，在车上隔离11个小时只点了一次外卖并无接触取餐。因为他的处理得当，他所住的单元楼，在全员核酸检测阴性之后，仅仅用了14个小时，就结束了临时封控，社区运行恢复正常。
疫情之下，隔离是对自己和他人生命健康的最好交代。所有的规定不是为了限制而形成的，规定是保护我们的。在疫情离去之前，我们能做的，只有保护自己，遵规守纪。
5月12日是国家防灾减灾日，前几天长沙的长沙居民自建房倒塌事故让我们意识到自救意识与知识的重要性。许多人因为过度挣扎紧张，在48小时内，生命就永久定格，而一位被困88个小时后被救出的女孩，仍保持了较好的身体和精神状态，被救援人员称为“生命奇迹”。水要有计划地喝，被子要根据自己的需要盖，理智的发出求救信号，保留手机的电量以便可能的通信……正是这些在生活中积累的知识，在最最危难的时刻，还她一线生机。这也正是长辈们一直在强调注意安全的原因，现在我们身处太平，但世界处处潜藏危险。
预防意外发生，就要去正规建造的场地，在生活中多了解一些安全知识，也要关注相关的天气预报预警，评估你要去的地方和做的事是否安全。若已深陷危险之中，保持冷静，理性思考求助，避免不必要的消耗体力和二次伤害。保护好自己，不对他人的安全形成威胁，这是最好的礼物。
生命之歌，因安全而激越。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
5月17日 自我管理 自我成长
每个人都是自己的命运建筑师，只有不断唤醒自己，才能使自己的生命攀上高峰。居家学习考验的是一个人的毅力和耐心，在没有老师的监督下学习，有的同学稳步提升，有的同学一落千丈。在这段时间里，自我管理是一项必不可少的能力。
高二3班陈昱晓国旗下演讲
敬爱的老师、亲爱的同学们，我是高二3班的陈昱晓。今天我国旗下演讲的主题是“慎独”。
自四月底那突如其来的疫情反复开始，我们已经在家里上了10天网课。不仅如此，隔三差五的做核酸、封控区的不断增长，新闻发布会上逐日攀升的数字......瞬息万变、波诡云谲的洪流又一次将我们裹挟。早晨不再迎着温暖的热闹进入教室，上课时也没有了粉笔和视线一起敲击黑板的“嗒嗒”声。好像还没做好准备，每天朝夕相对的人就只剩下了自己。
随之，我们会发现，我们最难与之相处的对象就是自己。我们还会发现，和自己相处，很多东西都会不受管控——头脑、时间、精力，自己本身。
在这段日子里，时间好像被孤独无限拉长，伸手轻轻一握就是永远。暮色四合，倦鸟归林，我们经历了一天，却似一场大梦，恍然清醒。我们会不由自主地胡思乱想。我们会沉浸于怠惰。我们会被孤独感和失落感循环往复地刺痛。
但是，这也可谓一场修炼。每个人都清楚地知道，孤独，才是人生的常态。这场疫情也在告诉我们，学会面对自己，是人生的必修课。
古人告诉我们，两耳不闻窗外事的前提是慎独。慎重独行，也就是在一个人的长征中，让一个人活成一支队伍。即，当和自己相处时，我们要学会领导自己。
学会领导自己，我们要克服“自我”、“恐惧”和“焦躁”三重障碍。
“自我”是我们给自己发送的信号，形成一种对自己的过度迷信和逃避的情绪。我们会怨天尤人，过度依赖“顺其自然”，而对自己宽容放松，逐渐失去前进的动力和担负责任的能力。而我们应当知道所谓顺其自然，其实是竭尽全力后的不强求而非两手一摊的不作为。我们首先要做的是努力做到掌握自己的生活。
“恐惧”，则是害怕被失败打倒而畏缩不前的心态。特殊时期，即便小挫折在自我反复中能被无限放大而映射成令我们无法前行的阻碍。我们明白，失败是成功之母的道理。我们也明白，失败后总有机会卷土重来，而蜷缩在角落永远不能看见井口之外的大片蓝天。所以，请赋予我们自己一份勇气。
“焦躁”，则是不愿意致力于“播种”和“耕耘”，急于求成的反映。出于时间的紧迫或重重的压力，人们总想快快跳到收获的那一环。却从未留意“冰山一角”的绚丽，来源于水面之下的累积。我们都期待起跑乃至于飞翔，但绝不会不屑于踏踏实实走好脚下的路。“仰望星空”的同时，不能忘了脚踏实地。
克服这些，我们身上会显现出一种“静”气，专注力和行动力，能开始慢慢找到自己的方向和力量。在学习时便能列好适合自己的计划，一点点进步，不会再心乱如麻。在测核酸时也能面带微笑地向志愿者和大白们说一声“谢谢”；也能保持着积极的心态，接受网课，接受自己，接受这些特别的日子。等到一切尘埃落定，当我们在阳光里迎接夏天的来到时，每个人都能笃定地告诉自己，我问心无愧。我已经做到最好的自己了。
“君子慎独”，在困境面前，这句话更显得难能可贵、恰如其分。我们终将和自己携手前进。很多年以后当我们再回想，希望所有人都能笃定地告诉自己，是的，我找到了那个不可战胜的夏天。当时的我，已经做到最好的自己了。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
5月23日 居家学习 健康生活
在居家的日子里，你过得好吗？有没有因为学习感到乏累？有没有因为不能自由外出，感到心情烦躁？其实，这都是正常的情绪，关键看你怎么调节。
初一10班由优国旗下演讲
敬爱的老师、亲爱的同学们，我是初一10班的由优。今天我国旗下演讲的主题是“居家学习 健康生活”。
五月突如其来的疫情打乱了所有人的生活。我们无法去到学校，享受与同学老师的美好时光，无法感受五月给校园带来的生机。在居家学习的半个月里，我想问问大家，你们是否有在认真学习，好好运动，健康生活呢？
谈到学习，在网课期间我认为我们最需要的特质就是学习的自觉性，自主性和自律性。自觉性体现在上网课时即使没有老师和同学们线下的督促，我们也能自觉做到认真听课，做好笔记，积极回答老师的问题完成课堂任务，全身心的投入进课堂之中。自主性体现在课后主动学习，做到温故而知新。如果自主性不高，我们需要学习利用团队合作。我们可以小组建立自习室，互相督促，互相学习，共同进步。自律性体现在每天的学习都是有安排有计划有目标的，而不是在盲目的学习。提高自我的管理与约束的能力在居家时期体现的尤为重要，我们需要抵制电子产品的诱惑，严格要求自己，成为一个自律的人。
健康生活要做到劳逸结合，我们应该每天运动1小时以上。即使有疫情，我们也可以在小区楼下进行跑步等有氧训练，让自己的身体时刻处于兴奋状态。有的同学还建立了体育自习室，可以做到每天按时运动，提高体能。这样不仅有利于我们的身体健康，还能让我们放松身心，分泌多巴胺，在疫情期间也能充满活力与热情的度过每一天！
纵有疾风起，人生不言弃！在居家学习期间，我们也要严于律己，迎难而上！时间的车轮永不停歇，奋斗者的脚步永远向前！让我们大家共同学习，共同进步，一起健康生活吧！
没有一个险阻不被逾越、没有一个希望不会到来。面对疫情，我们除了守护好自己的身体健康，合理安排居家学习生活之外，也一定要记得照顾好自己的心理健康。让我们在这段特殊的时期开辟一个居家学习新天地，拥有别样的课堂，采撷别样的收获，我们终会战胜疫情，重归校园！
学生感想
突如其来的居家学习打乱了我们原有的生活节奏，我们只能努力适应和调整，不仅要做到高效学习，还要做到和父母和谐相处。居家生活方面，在与父母发生了一次次的冲突之后，我们讨论出要让每个人做好自己的事情，积极参与家务，才能更加友好；同时，保持网课的学习效率也是一件很重要的事情。网课更不容易集中注意力，在两周的实践后，我逐渐适应网课生活；疫情在家，长时间的坐在电脑桌前，我们运动的时间变少了，我每天都会按时跑步，保持健康。希望疫情早日散去，我们可以回到学校。
——初一5班 魏雨禾
北京再次遭到新冠疫情袭击，我们不得已而居家上学。尽管分别各方，但每周一的“国旗下的讲话”这一课却让我们身在各处，心在一起。今天升国旗的主题是“居家学习，健康生活”，听完两位同学慷慨激昂的演讲后，我深受感动和感染。如靳雅晴同学说“对自己的健康负责、对自己的发展负责就是对他人负责，对社会负责。作为新一代的建设者，我们每个人都肩负着责任和使命”。的确，我们当下的责任和使命就是把自己的学习抓好，把自己的身体锻炼好，为自己的未来发展打下坚实的基础。我们不能因为疫情居家远离老师而放弃对自己的要求，更不能因为居家学习而降低对学习的要求。相反，我们要抓住当前这段特殊的日子，好好反思自己，加倍努力学习，特别是认真听讲，而抵抗住网络和游戏的诱惑；认真对待每一次作业，将每一次作业视为对老师辛勤付出的回报；加强锻炼身体，待到疫情退去，重返校园的那一天，将健康、崭新的自我呈现给老师和同学们。
——初一9班 王铭溪
由于北京疫情的紧张形势，我们作为北京101的高一学生，选择以线上学习的方式在保证身心健康的同时进行网课教学。在网课学习期间。同学与老师们不但积极参与课堂互动，即便是线上课堂依然充满了欢声笑语。课余时间里，同学们会积极配合核酸检测工作，准时核酸的好习惯也变相唤醒了我们懒惰的身躯，促进我们健康成长。另一方面，高一19班的我们没有因为网课原因不思进取，我们遵循百尺竿头更进一步的校训，每日积极开展线上自习室，班会学习分享，与小组监督作业完成的工作。在这样丰富多彩的活动的促进下，即便环境不如以往，同学们依然乐观积极，认真学习，配合政府工作。相信疫情一定会在不久的将来消失，愿我们共同努力，早日恢复日常生活，持续保持网课期间的身心健康，成为一名正直阳光的北京101人。
——高一19班 徐沐然
居家升旗不同于以往的在校升旗。我们无法亲眼看到五星红旗冉冉升起，无法看到全校师生静伫行注目礼的庄严景象，但国歌却依然可以响彻在耳边。我站在屏幕前，望着屏幕上鲜艳的五星红旗，心中异常激动。即使在疫情时期，我们的国家也给予我们相对安全的学习生活环境，无数志愿者们也无私不倦地护佑着人们……此刻，众志成城、戮力同心在我心中仿佛有了具象化的场景，令我为止感动、深受鼓舞。
——高二14班 刘相辰
这是⼀次特殊的升旗仪式，我们没有聚集在操场，而是隔着屏幕，在不同的地方参与升旗。由于新型冠状病毒在全球肆虐，新型肺炎的患者也不断增加，我们都被安顿在家⾥，足不出户。正是这样一个特殊时期的特殊仪式，让我感受到尽管有时看不到彼此努力的身影，但整个国家正在为这场没有硝烟的战争一起努力。虽然我们不在现场，但随着国歌的响起，注视着屏幕上的鲜艳的国旗，我的心里不由地升起⼀股自豪之情。当我们高声齐唱国歌时，我们不再是一个个独立的个体，而是汇聚成一个共同的身份——中国人。国旗像纽带一样联系起来身在各处的我们，告诉我们即使独自在家隔离，但人与人之间的陪伴是不变的。我清醒地意识到，作为新世纪的学⽣，今天是莘莘学子，明天是社会栋梁，祖国和人民的希望寄托在我们身上，未来属于我们。我们应该牢记自己的使命，体现自己的价值，在家也要严于律己，积极向上。
——高三17班 关宇欣
撰稿：栾翠玉
审核：郭院丽
