初一年级家长讲堂｜邂逅立夏，向阳成长

阳光正好，夏日将至。
为了让同学们走近二十四节气、感受非遗文化之美，4月23日，北京一零一中温泉校区初一年级迎来了有趣的家长讲堂！初一（2）班刘倩妤家长、非遗讲师张一敏老师带着满满干货走进教室，带来一场主题为《立夏：一场盛大的 “长大” 仪式》的文化小课堂，同学们听得入迷、玩得开心，收获满满。

张一敏 非遗讲师

任职于北京民艺非物质文化遗产研究院和中尼文化交流中心，从事着中国优秀传统文化的传播，服务于北京中小学校，文化馆，图书馆，企业，社区等平台，分享24节气和传统节日的课程达到百余节。

解锁立夏：原来夏天是这样 “出生” 的

讲堂伊始，张一敏老师便带领同学们沉浸式走进奇妙的节气世界。
从4300年前山西陶寺遗址的古老天象观测，到2016年“二十四节气”入选人类非物质文化遗产代表作名录，源远流长的文化历史，让同学们连连惊叹。
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。”张老师以通俗生动的语言，细致讲解立夏的起源与内涵，带领大家认识立夏三候：一候蝼蝈鸣、二候蚯蚓出、三候王瓜生。
四季轮转，时节更迭，原来大自然的浪漫与奥秘，都藏在细微的万物变化之中。

 

穿越古代：古人的夏日生活藏满智慧

说到夏天，谁能拒绝 “清凉话题”？
这节课最受欢迎的环节，当属古人消暑智慧大揭秘！
古时没有空调与冰箱，古人究竟如何安然度夏？
答案格外巧妙有趣：
硝石制冰、冰窖储冰，打造专属“古代冰箱”；
西汉竹扇、清凉瓷枕，皆是古法消暑好物；
汉代蜜水、宋代冷饮、元代凉饮、清代汽水……
古人的夏日生活，远比我们想象的更加丰富精致！
同学们认真聆听、频频感慨，深深折服于古人的生活巧思与生存智慧。

趣话民俗：立夏习俗藏着美好期许

除却消暑妙招，立夏还流传着诸多趣味传统民俗。
古时帝王会前往南郊举行迎夏祭祀大典，车马服饰皆以赤色为主，仪式感十足；民间自古流传“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”、食用豌豆糕等习俗，承载着长辈期盼孩童安然度夏、健康成长的美好期许。
一个个生动的民俗故事，让厚重的传统文化变得鲜活可感、贴近生活。

健康小贴士：顺应时节，科学度夏

立夏时节，养生也要顺应时节变化。
张老师贴心分享夏日养生重点：宜淡、宜酸、宜暖，多食蔬果与杂粮，少喝生冷冷饮，顺应时节调养身心，拥抱健康初夏。

趣味互动：问答交流点燃课堂氛围

互动提问环节现场氛围热烈十足！同学们踊跃举手、大胆发问，疑问接连不断：“迎夏仪式为何选用红色？”“立夏蛋可以开展斗蛋游戏吗？”“古代冰窖能够全年储存冰块吗？”张老师耐心细致解答每一个问题，用通俗易懂的语言拆解文化知识。整场课堂轻松愉悦、掌声不断，让传统文化课堂褪去严肃，变成一场趣味满满的文化分享会。

心声感悟：聆听收获，感悟节气之美

立夏讲堂中，我了解到立夏标志着夏季正式开启、万物蓬勃生长。蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生的物候变化，尽显大自然的奇妙规律。古人顺应时节衍生的迎夏祭祀传统，以及宜淡、宜酸、宜暖的饮食理念，皆是顺应自然的生活智慧。从瓷枕、铜冰鉴等消暑器具，到硝石制冰的古老技法，让我对立夏节气与古代民俗有了全新认知。 ——张昕源
听完本次立夏节气文化讲座，我深切感受到二十四节气蕴含的古老智慧与浪漫底蕴。从立夏物候特征、传统民俗风情，到古人消暑的巧妙构思，千年传统文化鲜活立体、深入人心。这堂课不仅让我读懂自然节律，更让我懂得珍惜代代传承的中华优秀传统文化。——                                                       崔予辰
参加本次年级立夏主题讲堂，我收获颇丰。我不仅了解了立夏三候与节气由来，还学习了古人迎夏祈福、消暑纳凉的生活智慧。立夏不仅是季节更迭的节点，更提醒我们顺应自然节律、传承传统民俗，也让我愈发喜爱源远流长的中华传统文化。——申钰琪
聆听这场立夏主题分享，我深切体会到二十四节气独特的文化魅力。立夏不仅代表季节交替，更承载着古人对自然与生命的敬畏之心。迎夏祭祀、挂蛋祈福、时令养生等传统习俗，蕴藏着千年生活智慧。这场特别的 “长大仪式”，让我读懂节气之美，进一步增强了对中华优秀传统文化的认同感与热爱。——                                                       赵梓汐
一堂生动有趣的立夏主题讲堂，既帮助同学们普及节气知识、领略非遗魅力，更是家校协同育人的生动实践。家长走进校园、走进课堂，为孩子们带来多元视角与别样体验；传统文化扎根校园、浸润日常，在少年心底悄然生根发芽。
初夏已至，万物并秀。愿初一年级全体学子，怀揣节气智慧与文化美好，如夏日草木般蓬勃生长、向阳而行。

撰稿：初一年级学生会
审核：邱倩倩 哈斯图雅